很多人第一次听说司马光这个名字，大概是小学课本上的"司马光砸缸"，也由此知道了他的随机应变。 不过，当时人更关注的是司马光救人的仁心，例如南宋王十朋说"君不见温公年方髫龀时，奋然击瓮活小儿，至今遗事在图画，活人手段良可奇"。 抛开这个事不说，司马光身上可说道的也实在太多，少年神童20岁即金榜题名，学识出类拔萃品格也无可挑剔，在官场上坚持己见从不随波逐流…… 这么来看，他和王安石实在太像。 然而，历史偏偏令他们相向而行。 "砸缸事迹"或许亦真亦假，但是砸了王安石变法，却是确凿无疑的。 司马光（1019-1086），字君实，号迂叟。 王安石（1021—1086），字介甫，号半山。 之所以这么说，因为他在反对新法这件事上，百折不挠得近乎偏执。
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根據孕期規劃飲食和營養攝取 那要怎麼樣才能養胎不養肉，肉不養在媽媽身上呢？ 一般在懷孕初期，吃懷孕前的份量就足夠了；懷孕中期以後，就要注意每天的飲食需要多加 300 大卡的熱量。 額外補充蛋白質 吃紅肉補鐵 不過從懷孕一開始，每天就需要增加 10 克的蛋白質攝取，因為胚胎是由蛋白質組成。 蛋白質包括魚肉、蛋類、豆製品。 但是肉只能吃白肉嗎？ 事實上，孕婦紅肉攝取要增加。 所謂紅肉就是我們看它在還沒煮之前是紅的，像是牛肉、羊肉、 豬肝 ，屬於含鐵量很高的食物。 郭醫師舉例：「臨床上有個孕婦，她第一次產檢的血色素是 12 ，屬於正常，但到生產前再做產檢時，她的血色素就掉到八。 」 原來因為她公公婆婆覺得白肉很養生，所以懷孕期間都只給她吃白肉，像雞肉、魚肉，但它們的鐵質對於孕婦來說是不夠的。
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